جستجو

همه شما با انواع مختلفی از کلم ها آشنایی دارید و ممکن است در طول روز از انواع کلم استفاده نمایید. از انواع کلم می توان به موارد زیر اشاره داشت:

  • گل کلم
  • کلم بروکلی
  • کلم بروکسل
  • کلم قمری
  • کلم برگ
  • کلم کیل و ...

همان گونه که می دانید، کلم ها خانواده بزرگی دارند و سرشار از خواص مختلف هستند که برای سلامتی ما بسیار مفید می باشند. باید بیان شود که یکی دیگر از اعضای این خانواده کلم کیل Kale می باشد که به لاغری، سم زدایی از بدن و مقابله با پوکی استخوان کمک های فراوانی می ‌کند اما جزء کلم ‌های ناشناخته محسوب می ‌شود و ممکن است شما اطلاعاتی درباره آن نداشته باشید.

کلم کیل چیست؟

همان گونه که اشاره کردیم، کلم کیل یکی از خانواده های کلم می باشد. کلم کیل شبیه کلم های شناخته شده ای که تاکنون دیده اید نیست. این گیاه نوعی بروکلی است که برگ‌ های پهن و البته ضخیم و پیچ در پیچی دارد. برگ ‌های این کلم سبز تیره می باشند که در بخش های انتهایی چین خورده اند و حاوی خواص آنتی‌اکسیدانی و ضدالتهابی بسیار بالایی هستند پس استفاده روزانه از آن می تواند بسیار مفید باشد. اگر توانستید این کلم را خریداری کنید حتما آن را در برنامه ی روزانه داشته باشید تا به نحوه استفاده و طعم آن عادت کنید و از خواص بی‌ شمار آن بهره مند گردید.

کلم کیل ماده ایی برای لاغری:

باید بیان شود، افرادی که دغدغه ی تناسب اندام دارند و می خواهد از شر چند کیلو اضافه وزن شان خلاص شوند و اندامی مناسب داشته باشند، می ‌توانند با وسواس بیشتری دنبال کلم کیل باشند. این کلم سرشار از فیبرهای غذایی است که خیلی زود شما را سیر خواهد کرد. بعد از خوردن این نوع کلم شما احساس سیری بیشتری خواهید کرد . می توانید جلوی اشتهای کاذب خود را بگیرید. به عقیده ی محققان کلم کیل بسیار کم کالری و سرشار از مواد مغذی می باشد.

کلم کیل یک سم زدای بسیار مناسب و قوی:

باید بیان شود که کلم کیل را یک سم زدای تازه و فوق العاده بدانید و می توانید ز آن برای سلامت بیشتر خودتان استفاده نمایید. یعنی این که یک ماده ی غذایی علاوه بر تامین مواد مغذی بدن تان، آن را از شر سموم انباشته شده نیز خلاص می‌ کند. این کلم حاوی یک آنتی ‌اکسیدان قوی است که دستگاه گوارش را از سموم انباشته شده پاکسازی می نماید.

کلم کیل یک ماده ضد سرطان:

کلم کیل نیز دقیقا مانند دیگر اعضای خانواده اش خواص ضد سرطانی دارد و سرشار از آنتی‌ اکسیدان ها و ضد التهاب های قوی نیز می باشد. البته توجه داشته باشید که نمی توان به عنوان مثال یک وعده کلم کیل خورد اما بقیه وعده های غذایی را از غذا های ناسالم استفاده کرد و به سراغ مواد غذایی چرب و شیرین و غیرسالم رفت و انتظار داشت که این نوع کلم یا هر ماده ی غذایی مفید دیگر معجزه کند. بهتر است چهارچوب تغذیه ی سالم را رعایت کنید و مواد غذایی سالم ‌تر را در برنامه ی غذایی تان بگنجانید.

از دیگر خواص کلم کیل می توان به موارد زیر اشاره داشت:

  • کلم کیل و خواص ضد پوکی استخوان
  • حاوی آنتی ‌اکسیدانی برای تقویت چشم ‌ها
  • دارای ویتامین C می باشد
  • دارای امگا 3 است
  • دارای ویتامین A و k می باشد و ...

فیلترها
Sort
display